süt arttırıcı

Bir de sütüm yetiyor mu diye stres yapmaması gerek tabii annelerin...

merhaba, süt üretimi ve kalitesi için iki kilit şey var. Uyku ve Su . günle muhakkak 3 lt. su tüketmen gerekiyor. Ve bebeğin uyuduğunda gün içerisinde muhakkak sende onunla uyu. ayrıca süt üretimini destekleyen yardımcılar var tabiki. eğer bebeğin 3 ayını doldurmadıysa soğan,sarımsak,bulgur,lahana, mercimek,baklagil gibi yiyeceklerden uzak durmanı öneririm. ben sütün artsın diye diyetiseyene gitmiştim. protein süt üretimi için önemli. hergn 1 öğünde et , balık veya tavuk tan birini bol yeşil salata ile tüketmeni öneririm. kahvaltıda muhakkak yumurta yemelisin. ayrıca hurma da süt yapıyor. ara öğünde 3 tane tüketmen iyi olacaktır. rezene,ısırgan,kimyon gibi bitki çaylarıda önemli. ayrıca diğer bi ara öğündede 3 yemek kaşığı yulaf keleğine 1 tane aktiva yoğurt ekleyip yiyebilirsin.

Bol su içmek gerekiyor. Dengeli ve besleyici şeyler yemeli. Yeşillik, protein, baklagiller.. Ama mercimek, bulgur, kuru fasülye, nohut yerken sütünüzden bebeğe gaz geçmemesi için kimyon ile pişirmelisiniz. Ayrıca vitamin ve mineral desteklerinden faydalanabilirsiniz.

Bulgur yeşil mercimek maydanoZ yeşil soğan

:) :) :)

Benim bildigim kadariyla bulgurlu yemekler bide tatlilar diye biliyorum yanlis degilsem

Benim bildigim kadariyla bulgurlu yemekler bide tatlilar diye biliyorum yanlis degilsem

Ben somon balığı yemiştim bol bol, yağlı balıklar hem sütün miktarını hem de kalitesini kesinlikle çok artırıyor...bir de bol su için

Milupa'nın rezene çayı . eczanelerde olmasi gerek

Rezene çayı iyi geliyor bende duymuştum...